CYCLING HEART INTENSITY
CYCLING HEART INTENSITY

Cycling Heart Intensity

Med intervalltrening forbedrer du kondisjonen og styrker hjertet. Gjennom korte intervaller blir kroppen stimulert til å kvitte seg med laktat i muskulaturen på en rask og effektiv måte. På Cycling Heart Intensity-timen kjører vi mange korte drag med fart og spenning. Vi ligger på og over anaerob terskel i 30 min, fordelt på tre serier av ti drag på hver 30 sekunder. Dette for å øke kondisjonen og utfordre kroppens energisystem.

No events hours available!
No events hours available!
No events available!
Se hele programmet

Instruktør

Mikkel Tefre Lunder

Drevet med profesjonell landveissykling de siste 5 årene. syklet på det svenske kontinentallaget Team Bliz Merida. Deltatt i internasjonale ritt som Tour des Fjords, Tour de Taiwan osv. Ledet norgescupen og representert landslaget utad. Har de siste årene blitt trent av Remko Meeusen, som er en av hovedtrenerne på profflaget Quickstep Floors. Fra dette tok han med seg mye lærdom som skiller seg fra andre treningsmetoder som er brukt er i landet.